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商品訊息簡述:
國人愛甜飲 逾9成學生1周至少喝1次
台灣手搖飲料聞名國際，各式各樣飲料店更是密集林立，許多民眾都已經知道飲料會對身體帶來負擔，但仍忍不住飲用，究竟含糖飲料除了變胖之外，對身體會造成什麼樣的不良影響？研究指出攝取過多的添加糖不僅會造成肥胖及齲齒(蛀牙)，也與代謝症候群有關，可能誘導許多慢性病發生，包括高血壓、血脂異常、糖尿病及癌症等非傳染病。
衛福部南投醫院毛柔壹營養師表示，根據103-106年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，分別有高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19-64歲成人及40.5%的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，且其中4成民眾每週至少喝7次以上。
由這份調查中得知台灣人對於含糖飲料的喜愛，因此國民健康署因應全球減糖趨勢與維持國民健康目的於107年發布新版「國民飲食指標」，首次增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的十%」，以每日熱量攝取量2000大卡為例，則每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡，也就是50公克糖。
為了避免攝取過多添加糖之攝取，毛柔壹營養師建議民眾，多喝水多健康：建議成人每日飲用6-8杯水（每杯240毫升），由於水可以協助體內代謝，並補充流失之水分，可分多次、小口慢飲，也可以使用無糖茶飲代含糖飲料或是在水中加入新鮮水果切片自製檸檬水等，藉此增加水量攝取。
聰明選：建議民眾在購買市售包裝飲品時，可利用營養標示與成分選擇糖含量標示為0者最健康，亦可選擇熱量與糖量較低、較無負擔之飲食，並在購買手搖飲料時，選擇無糖或微糖及減少配料的添加。
原味乳最好：原味乳的糖並非額外添加的糖，其中富含鈣質、蛋白質與多種維生素，是飲品中的好選項。
新人婚禮脫稿演出 主持崩潰喊整人嗎
生活中心／綜合報導
婚禮主持不是項簡單的工作，不僅要熟記流程，還要應付現場突發狀況，許多主持人就遇過許多超瞎狀況，日前有位主持在網路分享自己遇到的離奇經驗，像是飯店完全沒有看過婚禮流程、新人進場沒音樂、麥克風沒電，直言「離奇到我覺得我好像進入一個大型的整人節目一樣」，讓網友笑翻。
網友babyg303在批踢踢分享婚禮主持經驗，他表示，這個故事離奇到他頻頻找攝影機，以為是大型整人節目，網友一開始在婚禮前兩天拿到婚禮流程（Rundown），看完後發現流程太複雜，擔心賓客會「先餓死」，建議對方將流程精簡化，並和飯店確認。
▲結婚是許多人一生中最重要的事。（示意圖／翻攝自臉書）
隔日，新人拿來的Rundown雖然刪除一些流程，卻再加進唱歌入場項目，並說飯店看過流程，還說沒問題，讓網友也不好意思說什麼。想不到一切居然是鬧劇的開始，到了結婚當天，他提前到飯店想對流程時，竟然發現飯店根本沒有看過Rundown，而且新人還塞車在路上，完全沒有彩排時間。
網友表示，場面真的很混亂，因為一直到進場前15分鐘，男女儐相和新郎才有空來對走位，但既不知道花童是誰，新人該怎麼走也無解，讓網友超崩潰；沒想到婚禮開始後更令人抓狂，各種離奇情形都出現，像是進場沒音樂、新娘爸爸脫稿演出、飯店背景貼著上組婚禮的新人名字等等，狀況多到網友忍不住在內心大喊：「可以不要在婚禮現場玩即興嗎，這不是購物台live現場啊！」
其他網友看到後都笑翻，紛紛留言表示：「不行了我笑到抽筋，這絕對是歡樂嚇嚇叫的企畫」、「這篇感覺變成是一個婚禮主持勸世文的感覺」，還有網友大讚這位主持的臨場反應實在是太好了，「看完好想請你啊！」
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