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頭頸痠痛、五十肩的紓解練習：2招刺激穴道、暢通經脈
【早安健康／張承宇報導】一轉頭，脖子就痠痛得不得了？總覺得頭部傳來陣陣悶痛？還是長期肩膀痠痛，有時候連手都舉不起來？日本針灸師指出，頭痛、肩頸痛都可能是經脈流動不暢所致，藉由簡單的穴道按摩、寶特瓶體操，就能活化經脈、消除肩頸周圍疼痛！
按壓穴道暢通體內氣、血、水，幫助改善五十肩、脖子酸痛等問題
日本玄武堂針灸院總院長橋本多聞表示，不少有肩膀僵硬、五十肩等問題的患者，同時會併發頭痛，他推薦透過簡單的穴道按摩，幫助改善這些問題。他解釋，在東洋醫學觀點中，不單只是要改善症狀出現的部位，透過刺激與之相聯經絡上的各穴道，使經絡上「氣」的流通得到改善，就有可能改善病痛。
人體內的經絡中，縱向的線條被稱為「經脈」，透過刺激經脈上的穴位，可以讓經脈的氣、血（血液流動）、水（淋巴液）三者的循環能力更好，可望使經脈線上的疼痛得到改善。而且由於並不是直接刺激患部，不會造成患部負擔，是一種安全的治療方式。
日本VE＆BI治療院院長、針灸按摩指壓師鳴海理恵也表示，在東洋醫學觀點中，氣、血、水能否在體內順暢流動，是健康的一大關鍵。如果這三者有所不足，或是流動遲滯，就可能引發病痛、身體的各種不適，例如頭痛、耳鳴、重聽、肩膀酸痛‧‧‧等，都不無可能。
而針對肩膀僵硬酸痛問題，橋本多聞建議疏通「大腸經」、「三焦經」、「小腸經」三條經絡，這三條經絡分別位於肩膀前方、側面、背面，都和肩膀息息相關，可以藉由刺激經絡改善五十肩、脖子酸痛、下顎痛等問題。而刺激這些經絡的方法，就是按壓大腸經所經之處的「三間」、三焦經經過的「中渚」，以及小腸經經過的「後溪」三個穴位。
這樣做刺激穴道，改善五十肩、下顎痛、脖子酸痛、頭痛問題
做法
- 哪邊肩膀痛就按那隻手的手掌，肩膀前面痛就按三間穴，側面痛就按中渚穴，背面痛就按後溪穴，如果不確定是哪邊痛，就全部都按。
- 用手按壓數穴道秒的同時，被按的那隻手一邊上下活動肩膀。一天按2～3次即可。也可以增加按的次數，但如果按穴道越來越痛，要馬上停止做。
橋本多聞也推薦，按壓穴道以後再舉寶特瓶，能夠活化經脈通過路徑上的「經筋」，讓經脈流動更順暢，幫助提升消除五十肩、肩膀疼痛和頭痛的效果。
- 雙手自然垂下，單手抓住啞鈴或是裝水的寶特瓶（500ml～1000ml）。
- 依序使力轉動手腕，讓寶特瓶往前、往側邊、往後方舉高，再恢復原位，分別有助改善肩膀前、側、後三處的疼痛，各做10次即可，也可針對疼痛部位再加強。
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【A錢玩家】凱基銀內控離譜 金控高層：可列金融教材
^凱基銀行操作加幣部位達12.6億美元，金融同業對此表示，交易員怎麼可能有這麼大的額度？凱基內控實在太離譜了，簡直可以成為金融教材的最佳案例。
日前才公布去年獲利創11年來新高的開發金控，旗下的凱基銀行竟然驚爆交易員超額交易加拿大幣失利，導致出現高達2.4億元的虧損，風險控管出現大漏洞。本刊求證金管會，官員證實，凱基銀行因操作外匯造成重大虧損，已經呈報主管機關備查，金管會將依相關規定予以處分。
針對凱基銀行操作加幣爆虧，同業間盛傳，凱基銀行的外匯操作部位是100支，「正常來說頂多做個3到5支，結果凱基卻做了1,200支的超額交易，實在是太離譜了，中間恐怕沒有用程式控管才會出包。」金融同業觀察。
「超過3億元的貸款額度，都不用經過董事會討論嗎？怎麼可能是一個交易員就可以做的事情，就算是給外匯部門這麼大的額度，風險控管都算是出了很大的問題，這樣的事件簡直可以成為金融教材的最佳案例了！」一名金控高層不客氣的說。
凱基銀外匯交易爆虧損，看在同業眼中，簡直不可思議，「一名外匯交易員怎可能有這麼大的額度？就像你拿信用卡去買一台藍寶堅尼跑車一樣，刷卡一定就刷不過了！」一位銀行業高層不可置信地說。
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