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研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】談癌色變！癌症已蟬連35年死因的榜首，平均每5分鐘就有1人罹癌，根據一項國外大型研究發現，遠離癌症有10點撇步，其中包括可以多吃綠色蔬菜，尤其是花椰菜、秋葵。此外，另有一項研究也發現，遠離癌症要少碰「三高」地雷食物，如高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品等。
世界癌症研究基金會（WCRF）的建議是基於對5100萬人和17種癌症的研究的分析。來自WCRF的吉奧塔•米特羅博士Giota Mitrou說，要盡可能多地遵循這些建議，而不僅僅是其中的一部分。
研究人員提出的「10大戰勝癌症藍圖」計畫包括：
●1.保持健康的體重。
●2.少吃速食和其他高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品，如零食、烘焙食品、甜點和糖果。
●3.每週攝取不超過3份紅肉，如牛肉、豬肉和羊肉（350-500克）。
●4.少吃加工肉類， 多喝水和不加糖的飲料，不要喝加工過的果汁。
●5.不要喝酒。
●6.避免膳食補充劑，僅通過飲食來滿足營養需求。
●7.用母乳餵養寶寶，母乳餵養對母親和嬰兒都有好處。
●8.定期體檢，遵循健康專家的建議。
●9.多做運動，多走路，多做園藝和家務。少坐，減少看電視、電腦、手機和平板電腦的時間。
●10.每天吃5份（400克）水果和蔬菜，特別是綠葉蔬菜，如花椰菜、秋葵、茄子和根莖類蔬菜等，不同顏色的水果，以及全穀物和豆類，如豆類和小扁豆。
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愛吃半熟豬肉 強國男全身麻木「蟲上腦」
注重飲食衛生才是永保安康之道。中國廣東一名50歲劉姓男子，自16年前開始身體開始出現奇怪症狀，不僅視力模糊，連身體也漸漸麻木且失去知覺。經診斷後，劉男的腦袋內和大腿肌肉內長了好多蟲蟲。醫師表示，他罹患的是腦囊蟲病，可能是和他平日愛吃半生不熟的豬肉有關。
據陸媒《網易》報導，劉男16年前就感覺身體「怪怪的」，一開始是嘴唇麻木，接著蔓延到右手，最後全身也變得麻木，甚至視力模糊，還發生暈倒的嚴重情況。今年3月，他開始感覺腦部劇烈疼痛，走路失去平衡，於是到醫院檢查。照了斷層掃描後發現，劉男罹患腦囊蟲病（Neurocysticercosis），大腦以及大腿肌肉都長滿了蟲，因而影響腦部功能。
主治醫生吳杰表示，腦囊蟲病是豬肉絛蟲的幼蟲，病患吃進半生不熟又污染的豬肉，也會順帶把幼蟲吃進體內，牠會寄生在人體各組織如腦、眼睛、皮下組織及肌肉等，最後引起疾病。如果絛蟲進入大腦，恐造成腦積水、癲癇或精神障礙，嚴重者更會導致腦中風、昏迷，甚至死亡。
香港傳染專科醫生勞永樂表示，牛肉及豬肉都有機會藏有絛蟲，但只有豬肉絛蟲才會入侵腦部，刺激腦神經導致腦癇及幻覺。絛蟲死後會留下鈣化的囊腫，令患者出現腦壓增加等問題。《神經圖像》（Neuroimages）期刊曾刊出被腦囊蟲病侵蝕的照片，遭到絛蟲入侵形成囊狀物的大腦，看起來就像一個被蟲蛀的爛蘋果，相當駭人。
劉男在切除左側小腦半球的腦囊蟲後，身體麻木情況已獲得明顯改善。吳杰提醒民眾，仍要注意飲食衛生，千萬不要食用半生不熟的豬肉、污染蟲卵的蔬菜、生水、食物等，吃熟食還是安全保健之道。（艾以琳/綜合外電報導）
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