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手機夜間模式護眼？「加深疲勞」
追劇、滑臉書的3C世界好迷人，不只年輕人喜愛，連銀髮族也紛紛加入低頭族行列，但不少人害怕藍光傷眼，讓黃斑部病變找上門。眼科醫師建議，除在3C產品上加裝抗藍光螢幕濾膜或保護貼、配戴濾藍光眼鏡，養成正確的3C產品使用習慣，吃「眼睛的防曬劑」，才是保護靈魂之窗不二法門。
台北市聯醫眼科專任主治醫師蔡景耀指出，藍光傷眼是因其容易造成散射，眼睛在藍光刺激下，用力聚焦，導致疲勞；新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山也指出，3C產品發出的藍光不算非常強烈，但直射眼睛，若使用時數過長，過度照射會造成慢性刺激，使黃斑部發炎、水腫，病變，影響視力。
手機或平板電腦的螢幕通常無控制藍光輸出功能，陳瑩山強調，想降低藍光對眼睛傷害，第一是控制使用時間，其次要選對抗藍光設備。市面上有許多抗藍光螢幕濾膜或保護貼，建議選用原廠產品。
如何選擇有濾藍光作用的眼鏡？陳瑩山說明，最重要的是戴上眼鏡後，螢幕顏色不可失真，且濾藍光比率並非越高越好，阻隔率為15至20%即可，建議選用一般較常見的「鍍膜」眼鏡，就是在鏡片表面鍍上一層抗藍光膜，阻隔率約20％至30％，較為適中。
下載濾藍光App或將手機調成夜間模式有用嗎？陳瑩山提醒，經實驗發現，兩種方法濾藍光的效果皆不彰，因其降低藍光的方式是降低螢幕亮度，使顏色更加失真，加深眼睛疲勞而造成傷害，不建議選用。
蔡景耀也認為，抗藍光設備雖然無法完全遮擋，但比起沒有遮蔽，仍可減少部分藍光直射，降低對眼睛的傷害。但最重要的仍是注意3C產品使用時間及方式，據最新統計，國人每日平均盯著3C產品長達9小時，其中許多人因工作而長時間使用。
長期盯螢幕的上班族應如何保護眼睛？蔡景耀建議，使用一小時，閉眼休息10至20分鐘，雙眼與螢幕保持30至50公分距離；同時注意環境光線，背景光太暗，會讓瞳孔擴張，進入眼球光線過多，背景光太亮，瞳孔保持收縮，兩者都會造成雙眼疲勞，可使用暖色系檯燈改善過暗或過亮光源。
另外，抵禦藍光、預防黃斑部病變也可從食物著手，蔡景耀說明，黃斑部色素主要為葉黃素與玉米黃素，吸收完整可降低好發比例；維他命c及魚油中的Omega-3，可降低藍光造成氧化損害。但人體無法自行製造，僅能透過食物吸收，可多攝取深綠色蔬菜、黃色水果、莓果類、深海魚、蛋黃等。
抗藍光6招
1.選擇有廠牌的藍光保護貼
2.選擇阻隔率為15至20%的鍍抗藍光膜眼鏡
3.使用一小時應閉眼休息10至20分鐘
4.雙眼與螢幕保持30至50公分距離，避免躺著或行進間使用
5.避免在關燈使用，建議用暖色系檯燈改善過暗或過亮的光源
6.多攝取深綠色蔬菜、黃色水果、莓果類、魚類，還有蛋黃
資料來源╱新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山、北市聯醫眼科主治醫師蔡景耀
整理╱記者陳婕翎
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穩懋首季低於預期 開盤跌停拖累PA家族
（中央社記者韓婷婷台北24日電）穩懋第1季EPS僅1.74元，低於預期，加上第2季展望保守，手機需求能見度低，今天開盤直接以254.5元跳空跌停開出，拖累PA族群，類股平均跌幅一度超過8%。
穩懋季報及展望均不如預期，今天開盤股價直接慣壓至跌停價新台幣254.5元，跌停委賣張數高達7617張，拖累PA家族全面下挫。全新早盤最低來到91.9元，跌幅達9%；宏捷科早盤最低來到59.8元，跌幅逾8%；環宇早盤最低來到65.8元，跌幅也超過8%，類股表現疲弱。
穩懋昨天舉行線上法人說明會，公布第1季季報表現不如預期，受到智慧型手機市場不如預期，稅後盈餘為新台幣7.3億元，季減45%，年增47%，單季EPS為1.74元，亦較上季3.31元衰退47.4%，低於市場預估。
穩懋總管理處副總經理陳舜平表示，展望第2季營收將較第1季呈現低個位數成長（low-single digit），但年增率仍有雙位數成長，毛利率則維持第1季相當水準。
穩懋表示，今年垂直共振腔面射雷射（VCSEL）的終端市場還是比去年好，但目前產品組合有8成以上是智慧型手機相關，現階段能見度看來並沒有太高，下半年狀況還需要一些時間進行觀察，產品組合變化要進一步判斷有較高難度。
陳舜平表示，看好垂直共振腔面射型雷射（VCSEL）及5G未來成長需求，並強化砷化鎵及氮化鎵產品契機，預估今年資本支出上看70至80億元，將由現有月產能2.9萬片逐步成長至3.7萬片，增加約6000至8000片，新產能預估第2末陸續投產，預估折舊費用將增加3成的水準。
至於日前市場擔憂中興通訊遭美國封殺的衝擊，穩懋指出，公司跟中興通訊沒有直接客戶關係，短期看不到太直接影響，長期則需仔細觀察未來後續發展是否擴及其他產業或企業。（編輯：林沂鋒）1070424
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