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正視失智症！民團促候選人提政綱
【台灣醒報記者李牧權台北報導】「我要失智症行動計劃！」台灣失智症協會串聯全台14個失智症團體召開記者會，呼籲縣市長候選人提出並落實失智症政策綱領。台灣失智症協會表示，綜觀93位縣市長候選人的政綱，只有3位提到與失智症相關的政見。台灣失智症協會秘書長、世界失智症理事會理事湯麗玉呼籲所有縣市長候選人，把失智症防治照護政策納入政見。
台灣失智症協會政策委員會主委徐文俊醫師期待，2025年前台灣能達到「777」的目標：7成失智症家庭照顧者必須得到支持與照顧、7成失智症患者能獲得診斷，以及全國7%民眾要對失智有正確認識，並以友善態度接納失智者。他表示，要達成目標，需要地方政府能夠有更多的行政支援與執行；他呼籲所有縣市長候選人，提出有效與貼近失智症家庭的需要之政見。
徐文俊特別指出，根據世界衛生組織估計，全球平均每3秒就新增1名失智症患者，而目前台灣估計有超過27萬失智症患者，到2060年更恐突破85萬。因此他強調，台灣社會不能只靠衛福部的「失智症防治照護政策綱領暨行動方案2.0」，各縣市長候選人當選後，也務必要在地方政府推動失智症行動計劃，才能使中央政策得以實現。
「台灣是全世界第13個提出國家級失智症政策的地區，這非常值得我們感到驕傲。」台灣失智症協會秘書長、世界失智症理事會理事湯麗玉指出，世界衛生組織（WHO）於去年5月通過全球失智症行動計畫，並呼籲全球各國家提出相關國家的政策，目前已有32個國家及地區提出國家級失智症政策，台灣是其中之一。
湯麗玉認為，台灣政府應該繼續努力推動失智症政策，從中央政策具體落實到各縣市的行動計劃中，讓台灣帶到國際的層級，跟全世界接軌。她期盼所有縣市長候選人能夠承諾，在當選後一年內，提出地方性的行動計劃，並編制完整的預算與具體計劃機制。讓台灣能在明年年底WHO的全球失智症友善報告中，交出亮眼的成績單，提昇台灣的國際形象。
一直關注失智症年輕化問題的監察委員江綺雯亦提到，聯合國身心障礙者權利公約（CRPD）明確保障失智者的權益，雖台灣亦設有身心障礙者權益保障法，但中央部會仍有諸多尚待檢討或加強之事項，特別是在教育、宣導、就業權、監護代理權等領域。她承諾會繼續督促政府保障失智者權益，並呼籲各縣市長候選人共同關注「失智海嘯」問題。
頸部疼痛如何緩解？治療師推薦「五招」自療絕招
Microgen/ Shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
頸部疼痛是一種症狀，可能來自你的脖子的任何部分。這包括你的神經和椎間盤。通常伴有僵硬的肌肉、頭暈、頭痛，以及難以做出一些動作。
根據醫學網站《steptohealth》指出，頸部疼痛主要原因是姿勢不良。但是，這也與壓力，一些傷病和過多的身體活動有關。疼痛可以很輕，只有一點點。但有時候也可能會非常嚴重，導致一個人無法工作，從而中斷他們的日常工作。
事實上，它會影響你的手臂連接的神經結構。使得疼痛蔓延到你的手臂上。好消息是你可以用一些自然療法來控制它。這是因為一些成分具有抗發炎和鎮痛特性。
你受到這種痛苦嗎？請閱讀下面，找到五種方法來對待它。
1.蕁麻茶熱敷
蕁麻茶熱敷是一種放鬆療法。它們可以減輕頸部疼痛的嚴重程度。這種植物具有抗發炎物質。被吸收後，它們可以平息所接觸的僵硬肌肉。
配料
2湯匙幹蕁麻葉和1杯水
說明
加熱一杯水。當它開始沸騰時，加入蕁麻。關掉加熱裝置，冷卻10分鐘。在茶裡浸一塊布或毛巾。然後將其放在影響區域按壓。讓它作用10到15分鐘。每天使用兩次。
2.聖約翰草
聖約翰草是一種具有緩解疼痛特性的植物。它可以平息那些影響你脖子的常見疼痛。其營養也刺激血液循環。通過增加你的肌肉氧含量，它減少發炎。
配料
1茶匙聖約翰草和1杯水
說明
加熱一杯水。當它開始沸騰時，加入聖約翰草，接著冷卻10分鐘。
用法
每天喝兩杯聖約翰草茶可以幫助減少肌肉緊張。
3.精油按摩
進行頸部按摩是減少頸部疼痛的有效方法，可防止頭部正常移動。他們給你一個在你的肌肉溫暖愉快的感覺。而且，通過刺激血流，它可以緩解發炎。
配料
2湯匙甜杏仁油加1湯匙薰衣草油
說明
將油混合在容器中，直到獲得光滑的混合物。接著擦在你的脖子上。然後，使用按摩5到10分鐘。使用這種按摩時要小心。這是因為錯誤的動作會讓你的情況變得更糟。如果您認為有必要，每天重複兩次按摩。
4.橄欖油和喜馬拉雅鹽處理
橄欖油和喜馬拉雅鹽的組合是一種古老的補救措施。它可以緩解頸部疼痛。當疼痛由於姿勢不好或壓力而出現時尤其如此。其性能刺激痛苦區域的循環。它們還可以減少使你的肌肉緊張的發炎反應。
配料
半杯榨橄欖油加¼杯喜馬拉雅鹽
說明
將成分混合在一個容器中。你應該得到一個粒狀，油膩的液體。在治療你的脖子上的痛苦部位。做一個平滑的按摩3分鐘。然後，讓它休息20分鐘。之後，用溫水沖洗乾淨。使用這種治療，直到疼痛完全消失。
5.瑪黛茶按摩
瑪黛茶是一種藥用植物。它因清潔肝臟的能力而變得流行起來。但是，除了這個好處之外，你還應該知道這是一種解痙劑和鎮靜劑。使用它可以減少肌肉緊張。它也可以緩解頸部疼痛。
配料
2湯匙大膽的茶加1杯水
說明
加熱一杯水。當它開始沸騰時，加入瑪黛茶的葉子。把熱量放下，讓它再燉15分鐘。在茶裡浸一塊布或毛巾。然後，將其敷於痛苦的部位。
使用治療10分鐘。如果您認為有必要，每天重複治療兩次請記住，儘管這些補救措施可以減輕疼痛，但您還需要做一些放鬆脖子的運動。當然，你也應該休息幾個小時，避免身體過度疲勞。
延伸閱讀：「頸部痠痛」險引爆「失明」？「50歲以上」必須注意的【血管炎】六種危機！
參考資料：steptohealth
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