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商品訊息簡述:
存骨本 預約更年期後活躍行動力
日常正確的營養保健與適度運動可「存骨本」，中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田表示，有病徵也應積極定期檢測與治療，若是覺得腰痠背痛、無法仰睡，甚至是翻身時感覺到疼痛、平常容易彎曲駝背，若出現以上症狀，都要小心已經罹患骨質疏鬆症。
根據中華民國骨質疏鬆症學會的最新調查，估計有8成骨鬆高風險族群未就醫預防或治療骨鬆，因為骨鬆沒有明顯的症狀，所以多數民眾也就沒有警覺，然而骨質疏鬆症從年輕開始到老年都必須及早養成疾病意識，若父母曾發生過骨折，尤其是髖骨骨折，則子女罹患骨質疏鬆症風險也會提高，曾發生骨折再度骨折機率是沒有骨折過的人兩倍，不可不慎。
另外服用類固醇藥物骨骼也會較脆弱，而停經的婦女、切除卵巢或女性在45歲前更年期就提早報到，因賀爾蒙影響也是骨質疏鬆高風險族群，需定期檢測、避免發生骨折。
除了檢測，照顧骨質應從日常著手。林高田醫師建議，日常均衡飲食才能維持骨骼肌肉系統建康，鮮奶、優格、起司等乳製品都是優質鈣質來源，多日曬也能活化身體維生素D、強化鈣質吸收，而負重運動則可以強健肌肉、增加骨質密度，改善身體協調與平衡、減少跌倒和骨折的風險，林高田醫師強調，骨骼健康關乎老年時的行動能力，應在年輕時養成正確的骨質疏鬆疾病意識，愛自己從用心呵護骨骼開始，預約更年期後的活躍行動力。
陳零九邊唱邊發微博慰粉絲
中國時報【報導尤嬿妮】
陳零九、賴慈泓「夢想慈九，希望盛開」音樂會18日從上海起跑，接著赴成都及廣州巡演，一連3場由同門師姊孫盛希擔任嘉賓力挺；音樂會上，陳零九被現場歌迷詢問為何很少發微博，他立刻請經紀人將手機送上台，邊唱歌邊發微博告慰大家，現場笑聲不斷。
音樂會由賴慈泓獻唱〈親愛ed你〉、〈我的寶貝〉等歌開場，現場一名粉絲忍不住說「〈親愛ed你〉 這首歌真的會讓人想起前任」，賴慈泓笑回：「那就說明我成功了！」緊接著孫盛希登台合唱〈我的事不關你的事〉，這首歌推出不到1個月，YouTube點擊率已破百萬，這次巡迴首度公開演唱，不少歌迷聽到淚流不止。
此次赴大陸巡演，3人總在結束後一起吃遍當地美食，尤其一到成都，眾人當晚就去品嘗麻辣火鍋，笑稱「辣到懷疑人生」，仍繼續向當地朋友討教哪間店更好吃，連續2晚都衝麻辣火鍋店，不怕辣到鎖喉。
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