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商品訊息簡述:
癌症7成因素可控 營養師教食療
角聲癌症協會20日在角聲福音廣場舉辦「癌症治療後的營養調理」講座，營養師表示，癌症與生活習慣密切相關，有70%為可控因素，很多蔬果所含物質能有效防癌，注重營養也是癌症治療期間重點，能減輕化療副作用，也能降低病菌感染率。
美國註冊營養師、美國認證糖尿病教育師季海芸20日在講座中，表示癌症與生活習慣相關，蔬果如大蒜、韭菜、花椰菜、菠菜、木瓜、桃子等，因含有豐富植物素、天然抗氧化劑，能有效預防癌症；而加工肉品如香腸、熱狗、培根、肉乾、肉醬等，則為一類致癌物質，過期食品、發霉食物等，也易促使癌症形成。
季海芸表示，病患維持良好營養狀況是癌症治療期間的重要因素，除能減輕化療副作用，也能降低病菌感染率；飲食調理應多攝取穀類與豆類，如全麥麵包、糙米及豆製品等，治療期間若遇食慾不振，可採少量多餐或在飢餓感強烈時進食，餐間也可飲用奶昔、高蛋白飲料。
季海芸也介紹，世界癌症研究基金會提供數項防癌策略，包括體重控管，每天運動半小時；避免高熱量、高糖分食物，多攝取蔬果、豆類食品，少吃紅肉、加工肉類，以及控制飲酒、少喝含糖飲料，飯菜少鹽等，並不倚靠營養品來防癌病。
皮膚科醫師點名3大居家行為引爆「灰指甲」危機：穿同一雙鞋也不行？
(灰指甲會讓指甲變色、甲床分離、外觀改變，嚴重感染時甚至可能併發蜂窩性組織炎等，不可不慎！)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
你常常有灰指甲的困擾嗎？
甲癬又稱為甲真菌病，俗名為「灰指甲」，是指皮膚癬菌感染甲板或甲下所引發的疾病，其他致病因素還包括酵母和或黴菌等生長於溫暖潮濕環境中的微生物。
甲癬是一種常見的皮膚病症，據〈國家網路醫藥〉統計：
灰指甲在台盛行率極高，與氣候潮濕，易引起黴菌滋生有關>>>我國灰指甲盛行率約8％，約170萬人，當中超過3成患者是遭「居家感染」。
但除了細菌以外，生活上的「不良習慣」也是造成你灰指甲的主因之一！
三大NG行為 引爆灰指甲危機
台灣皮膚科醫學會發言人、林口長庚皮膚科主治醫師黃毓惠表示：
灰指甲會讓指甲變色、甲床分離、外觀改變，嚴重感染時甚至可能併發蜂窩性組織炎等，不可不慎！
而台灣皮膚科醫學會發現，不良的生活習慣是導致居家傳染的重要關鍵。其中，易犯的三大居家傳染高風險行為，分別為「共用指甲刀、共穿同雙拖鞋、赤腳接觸潮濕浴室地板。」
許多人不知道居家環境是灰指甲傳染的主要地點之一，而疏於防範，因灰指甲容易將黴菌留在指甲刀、拖鞋或浴室地板，尤其是，浴室環境潮濕，更利於黴菌滋生。
為了避免家人均受到黴菌威脅，避開全家倒「黴」危機，台安醫院皮膚科主任曾德朋提醒，若家中有糖尿病、香港腳患者，高齡長輩、足部有傷口，免疫力差、經常赤腳等族群的指甲狀況，避免一人得病、全家感染。
參考來源：
國家網路醫藥
封面圖片來源：
cunaplus ／ shutterstock
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