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石門水庫楓半馬 12╱1開跑
「2018桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬」12月1號開跑，今年的組別分別有4公里休閒組、9.4公里路跑組，以及21公里半馬組，總獎金高達44萬元，跑者可以一邊享受馬拉松運動樂趣，也能欣賞石門水庫湖光山色及季節限定的楓紅美景。（李明朝報導）
石門水庫楓半馬，今年跑者名額5千5百人，一開放報名之後，立刻秒殺，顯示這項賽事，已經獲得喜愛運動的民眾支持、喜愛。
今年楓半馬總獎金達到44萬元，這次活動推手極地探險家林義傑表示，這次賽事有4公里休閒組、9.4公里路跑組，以及21公里半馬組，沿途可以欣賞石門水庫美景，4公里休閒組適合親子參與，路跑組及半馬組如果沒有運動習慣，就不要輕易挑戰。
鄭文燦市長表示，大家在跑馬拉松時，最佳方式就是放鬆身心，在石門水庫跑步，可使跑者心曠神怡，能讓跑者的心、腳都更加輕鬆。由於沿線風景非常美麗，可以體驗微風吹起楓樹群的舒適感，陶醉於路跑樂趣。
主辦單位表示，除了總獎金之外，贈品包括紀念短T-shirt、束口袋、運動毛巾、運動跑襪、完賽長T-shirt、完賽餐盒等，非常豐富。
產後憂鬱茶飲有妙方 玫瑰疏肝解鬱3茶飲安神
【華人健康網記者張世傑／台北報導】國內少子化危機，讓產後憂鬱症問題再度浮現。中醫師指出，婦女產後因荷爾蒙劇變、帶孩子等壓力，使得越年輕的媽媽產後憂鬱症的情況往往越嚴重，甚至有媽媽為此殺死小孩；建議可用疏肝解氣3茶飲，調理體質以降低疾病風險。
紓解情緒 3茶飲助安神
林巧梅中醫師強調，造成產後憂鬱因素很多，例如：荷爾蒙與生理的變化、生產過程的精神壓力、照顧嬰兒的壓力、睡眠不足、擔心身材走樣等。易發於原本有身心疾病、嚴重經前症候群、意外懷孕、墮胎及懷孕晚期情緒不穩的產婦。
而坐月子是防治產後憂鬱症的最有效方法，透過家庭成員支持，讓婦女得到休息及心理支持。建議產婦可在傳統坐月子藥膳中，再加入香附、川芎、玫瑰花、素馨花等，具有疏肝、行氣、解鬱功用的藥材來紓解情緒及壓力，或用以下3藥膳茶飲疏肝解鬱：
1.玫瑰解鬱茶／疏肝解鬱
藥材：玫瑰花2錢、陳皮3錢。
煮法：沖入 500 ㏄熱開水，代茶飲用。
適用：疏肝解鬱、調理睡眠。
2.酸棗龍眼茶／放鬆助眠
藥材：酸棗仁3錢、遠志3錢、夜交藤3錢、龍眼肉3錢。
煮法：加2碗水，先中火煮滾再轉小火煮沸5分鐘，晚餐後當茶喝。
功效：可安神放鬆、幫助入睡。
3.紅棗人蔘茶／補氣安神
藥材：甘草1錢、麥芽5錢、紅棗3粒、茯神2錢、人蔘鬚1錢半。
煮法：加3碗水，先中火煮滾再轉小火煮沸20分鐘，分早晚兩次飲用。
功效：可補氣、鎮定安神，讓產後婦女放鬆，但是產婦惡露期間、哺乳，或是有感冒、發炎等症狀者皆不宜飲用。
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